Усталость отношений: признак разрыва или первопричина?

Усталость в отношениях может быть как признаком разрыва, так и первопричиной проблем в паре. В начале любого романтического союза, эмоции и страсть часто захлестывают, однако со временем они могут постепенно угасать. Появление усталости может быть результатом неудовлетворенности, недостатка коммуникации или непонимания между партнерами. В этой статье будут рассмотрены факторы, которые могут привести к усталости отношений и как справиться с ней для сохранения здоровой и счастливой пары.

Если нет очевидных и серьезных причин для разрыва, то психологи говорят об “усталости отношений”. Причем эта усталость, которую многие считают одним из первых признаков ухудшения отношений, на самом деле свидетельствует о том, что процесс охлаждения зашел уже довольно далеко.

И само это состояние, как ни странно, является не результатом конфликтов между влюбленными, а их первопричиной. Чувство усталости в отношениях может проявиться и у влюбленных пар, когда роман затянулся и начал пробуксовывать, и у супругов (особенно часто в гражданском браке). Программа любви, заложенная в нас природой, не выдерживает перегрузки, не желает “растягиваться” на то долгое время, что отделяет момент знакомства от церемонии бракосочетания. Отношения должны развиваться, расти, приносить какие-то плоды, иначе они обречены на угасание.

Как показали опросы, усталость в отношениях возникает: в 30 процентах случаев — из-за нежелания партнера узаконить длительные отношения (гражданский брак); в 25 процентах — из-за измен партнера; в 20 процентах — из-за финансовой несостоятельности мужа или друга; в 20 процентах — из-за нерегулярных встреч или встреч, происходящих на бегу и носящих весьма прохладный характер; в пяти процентах — из-за неудовлетворенности сексуальных потребностей с этим партнером.

Мало кто решается честно признаться некогда любимому человеку в том, что его откровенно выбрасывают за ненадобностью, поэтому вину за свои обманутые надежды стараются перенести именно на него. Чтобы разлюбить и бросить, сначала нужно обвинить и разочароваться. Вот тут и включается пресловутая “усталость” — своеобразный психологический транквилизатор, средство, помогающее заглушить муки совести и воспоминания обо всем хорошем и светлом, что вас объединяло и связывало. На самом деле один человек внутренне отдаляется от другого вовсе не потому, что устал, а потому, что уже переориентировался, принял подсознательное решение о разрыве. Для того чтобы осуществить это на практике, ему теперь нужно обеспечить необходимое психологическое и эмоциональное состояние — тут и возникает как раз то самое состояние “усталости”... Именно поэтому он с готовностью ввязывается во всевозможные конфликты, подогревает старые ссоры и провоцирует новые.

Как сохранить свежесть отношений: советы для влюбленных

Сохранение свежести и оживление отношений является важным аспектом для всех влюбленных. Независимо от того, насколько долго вы уже вместе или только начинаете свою романтическую историю, поддержание огня страсти и близости требует усилий и внимания. В этой статье мы предлагаем несколько полезных советов, которые помогут вам сохранить свежесть отношений и наслаждаться любовью каждый день.

Вспомните, как вы себя ощущали в первые, “медовые” месяцы отношений, постарайтесь возродить в себе эти ощущения, можно даже скопировать манеру поведения счастливого влюбленного человека. Лучше свою собственную манеру, а не более удачливой, на ваш взгляд, подруги. Приятные воспоминания помогут вам вернуть, пусть на время, настроение беззаботного счастья. А настроение — вещь заразительная, моментально передается близкому человеку. Запомните: ваши враги — рутинное времяпрепровождение и однообразие. Чтобы сразиться с ними, вам понадобится максимум жизненной активности, склонность все время придумывать что-нибудь новенькое.

Не превращайтесь в домоседов! Меняйте обстановку — ходите в гости, приглашайте друзей к себе. Вспомните места, где вы охотно проводили время на заре ваших отношений вдвоем или с компанией, — и тряхните стариной! Расширяйте круг ваших привычных совместных развлечений. Походы в кино, театр, клубы, кафе-мороженое, поездки на курорты, на рыбалку, на дачу, шашлыки, на природу — не важно куда, главное — вместе и с удовольствием.

Не зацикливайтесь. Берите пример с мужчин — они, погружаясь в работу, отключаются на время от личных и семейных проблем, даже если эти проблемы их чрезвычайно волнуют. Женщине в силу особенностей ее психического устройства сложнее отвлечься от любовных страданий, но при определенных усилиях воли это вполне осуществимо. Займитесь приятными для вас видами спорта — плавайте, бегайте, катайтесь на велосипеде, танцуйте. Это и приятно, и полезно. Культивируйте положительные эмоции — остроумная книга или фильм поднимут вам настроение. А переключаться необходимо — и в светлые, и в темные периоды отношений. Человек, увлеченный чем-то помимо семейных забот, гораздо более привлекателен и интересен как личность.

Больше секса! Специалисты утверждают, что пары, редко занимающиеся сексом, проводящие ночи под разными одеялами, не говоря уже о разных кроватях, довольно скоро начинают испытывать друг к другу охлаждение. И ничто так не объединяет супругов (возлюбленных), как физическая близость и взаимное наслаждение.

Будьте ласковы. Не скупитесь на ласковые взгляды, слова и интонации, главное — знать меру и не злоупотреблять нежностью, даже самые изысканные десерты приедаются, если питаться ими с утра до вечера.

Должна быть в женщине какая-то загадка... Помните знаменитую цитату из “Покровских ворот”: “Ах, я вся такая непредсказуемая, противоречивая вся?” Очень ценное качество в женщине, если, конечно, ее непредсказуемость не выходит за рамки приемлемого (эти рамки каждая пара определяет для себя сама, общих правил тут нет). Время от времени слегка меняйте имидж, стиль, манеру поведения. В каждой женщине от природы заложен дар актрисы — вот и используйте его во благо.

Станьте душой вашей маленькой компании. Продлить “ощущение свежести” в отношениях можно, если вы постараетесь концентрироваться в разговорах с любимым на положительных моментах жизни. Самый лучший способ — чаще рассказывать что-нибудь доброе, забавное, остроумное. Вечер с вами у него будет ассоциироваться с улыбками и хорошим настроением, а что может быть притягательнее положительных эмоций?

Не переоценивайте возможности отдыха вдвоем. Многие полагают, что лучший способ обновить угасающие чувства — это совместный отпуск где-нибудь на море. Но это не совсем так: отдых вдвоем хорош, но только не в период кризиса. Иначе поездка может стать мучительной, превратится в череду ссор, которые способны полностью отравить вам отпуск. Совместное путешествие принесет радость лишь в том случае, если вы сможете оставить свои ссоры дома, затолкав их подальше, подобно отслужившим свое вещам. А лучше постарайтесь отбросить на время старые ссоры и начните отношения с чистого листа!