Как выбрать хорошего психолога?

Как найти своего психолога, к сожалению, не скажут даже сами психологи.

— Практика показывает, что лучший способ поиска — рекомендации знакомых, — говорит Вадим Кожевников. — Очевидно, что человек, с которым вам предстоит работать, должен иметь не только специальное образование, но и собственный жизненный опыт. Кроме того, психолог должен эмоционально заряжать вас и работать честно, отдаваясь профессии.

Опросив собственных знакомых, имеющих опыт подобных консультаций, мы составили свой список критериев к психологу мечты.

Есть люди — психологи от природы, если они еще и получили профессиональное образование, а вы попали к такому человеку на прием, вам здорово повезло. Насколько вы готовы открыться, скорее всего будет ясно уже после первой консультации. Как ни банально звучит, но психологу вы должны доверять, и он должен быть вам по-человечески симпатичен, только тогда процесс беседы будет комфортным.

Не постесняйтесь заранее узнать побольше информации о специалисте, к которому вы планируете попасть на прием. Образование, опыт работы, научные достижения — может быть, он защитил авторскую методику по вашей проблеме, семейное положение — тоже, между прочим, немаловажный факт из биографии человека средних лет, особенно если вам требуется поговорить о разводе. Хотя феномен “сапожника без сапог” не отрицается.

Психолог должен быть гибким в своей работе, понимать, насколько вам подходят или не подходят те или иные методики. Например, не на всех людей безотказно действуют мантры, вроде: “Я — самый умный и красивый, завтрашний день принесет мне удачу, мир встречает меня с распростертыми объятиями”. Есть люди — скептики по натуре, и, если вы относитесь именно к ним, объясните своему психологу сразу, что к подобным внушениям относитесь с недоверием.

Не каждый психолог — по определению чуткий, понимающий человек, с хорошей интуицией, большим опытом и нестандартным мышлением. Вроде бы вы и готовы довериться, но есть какой-то явный барьер. Что точно должно вас насторожить в процессе общения. Как и проникновенные интонации, фразы, кажущиеся вам напускными и фальшивыми. Есть люди, которым необходимо искусственное сочувствие, но некоторые сразу чувствуют подвох и теряют доверие к специалисту.

То, что все проблемы родом из детства, доказано психологами давно. Но если любую вашу проблему психолог объясняет исключительно тем, что “вас недолюбили родители во младенчестве”, попытайтесь все же поискать другого специалиста.

Специалист должен изъясняться на понятном вам языке. Любой термин и формулировку можно доступно перевести. Вполне возможно, что вам попался человек, идеально вызубривший литературу и умеющий говорить о психологии, но так и не научившийся работать с людьми.

Если после каждого сеанса вам по-настоящему плохо, вы испытываете подавленность, усталость и скорее впадаете в депрессию, чем избавляетесь от нее, стоит насторожиться. Есть утверждение, что в некоторых случаях беседа с психологом — это как нарыв, который сначала болезненно зреет, потом вскрывается и только через какое-то время приходит облегчение. Но если ваше самочувствие ухудшается, а положительного результата все нет, обязательно скажите о своем состоянии психологу, у которого консультируетесь.

Обратите внимание, если специалист во время сеанса начинает активно навязывать вам литературу, диски с материалами, автором которых он является. Возможно, человек вам просто предложит свою книгу, где более подробно рассматривается обсуждаемая проблема — это нормально, ваше дело, приобретать или нет. Но если психолог пытается настойчиво записать клиента на свои тренинги, никак не связанные с беспокоящей вас ситуацией, продать якобы необходимую для дальнейшего общения литературу, задумайтесь.