Поработать на 100 калорий

Больше всего от гиподинамии страдают офисные работники, поскольку это самая малоподвижная деятельность. На неё в среднем уходит всего 80—100 ккал в час. Для сравнения: человек, занятый физическим трудом на стройке, тратит от 300 до 500 ккал в час.

Больше всего от гиподинамии страдают офисные работники, поскольку это самая малоподвижная деятельность. На неё в среднем уходит всего 80—100 ккал в час. Для сравнения: человек, занятый физическим трудом на стройке, тратит от 300 до 500 ккал в час.

Куда расходует энергию офисный работник (1 час):

  • Умственная работа — 100 ккал
  • Стояние и беседа — 110 ккал
  • Вождение автомобиля — от 90 ккал
  • Ходьба — 140—160 ккал
  • Беседа на совещании — 80 ккал
  • Выступление, презентация — 110 ккал

Чем может обернуться для здоровья малоподвижная офисная работа?

  • Развитием гипертонической болезни
  • Гипоксией и головной болью
  • Болями в спине
  • Варикозным расширением вен
  • Проблемой с органами желудочно-кишечного тракта
  • Лишним весом
  • Проблемами со зрением
  • Быстрой утомляемостью и неустойчивым эмоциональным состоянием
Популярное на сайте
Спасти от миопии
Спасти от миопии

23 апреля 2023 г. 2:09






Чего боится рак
Чего боится рак

11 апреля 2023 г. 8:09






© 2019 — 2023 12+

Интересные новости со всего мира. Лайфхаки для дома и кухни. Рекорды, любопытные факты, психология, здоровье, семья. Полезные бытовые хитрости.

Counters:
Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика