Йога

Мысли, чувства и тело в порядок приводит йога. При помощи асан вы окажете благоприятное воздействие на весь организм в целом.

Йога-терапию можно рассматривать как практику избавления от неправильных внутренних психологических установок, моделей видения мира. Работая со своим душевным состоянием, вы можете избавиться от ряда физиологических недомоганий. Сейчас предлагаются системы упражнений совершенно для разных возрастов — от младенцев до пожилых людей.

В любом случае, приступая к каким бы то ни было занятиям, предупредите тренеров о том, каких целей вы хотите достичь — похудеть, снять напряжение, поддержать форму, восстановиться после родов.