Симптомы бессонницы

У бессонницы, как и у любого другого нарушения работы организма, есть свои симптомы. Перечислить их нетрудно:

• Трудности с засыпанием, несмотря на усталость
• Частые пробуждения ночью
• Проблема с засыпанием после пробуждения ночью
• Поверхностный сон
• Применение снотворного или алкоголя, чтобы заснуть
• Дневная сонливость, усталость, раздражительность
• Трудности с концентрацией в течение дня

Факт:

Иногда бессонница длится всего несколько дней и проходит сама по себе. Например, в случаях смены часовых поясов, стресса накануне предстоящего важного события, болезненного разрыва. Но может возникнуть и хроническая бессонница, и это уже серьёзная проблема.