Внутри нашего тела круглосуточно работает уникальный косметический центр, который очищает кожные поры, разглаживает морщины, улучшает цвет лица, приводит в порядок волосы, определяет самочувствие и душевный настрой. Имя этому серому кардиналу женской красоты — кишечник. Когда он выходит из строя, то печальный результат достаточно быстро увидят все окружающие — на вашем лице…
Если кишечник ленится выполнять свою работу, организм начинает усиленно избавляться от шлаков другими путями — через слизистые оболочки и кожу вместе с потом и выделениями сальных желез. Появляется неприятный запах изо рта и от тела, лицо становится пепельно-серым, лоснится и покрывается гнойничками, волосы делаются жирными и начинают выпадать, потому что избыток выводимых через кожу конечных продуктов обмена отравляет луковицы. И не только их! От хронической интоксикации страдает весь организм — побаливает голова, портится аппетит, ухудшается сон, возрастает аллергическая настроенность, постоянно ощущаются небольшая тошнота и слабость, работа утомляет, общаться и развлекаться не хочется.
Заставить кишечник работать могут занятия фитнесом с акцентом на беговую дорожку, степ-тренажёр, аэробику и упражнения для брюшного пресса. Физические нагрузки ускоряют прохождение пищи по кишечнику, сокращая его соприкосновение с канцерогенными веществами.
Не допускайте запоров! Больше двигайтесь, ешьте богатые клетчаткой овощи (капуста, морковка, яблоки), ежедневно выпивайте не менее восьми стаканов компота, морса, сока, кефира, минеральной или простой воды, которая лучше всего избавляет от этой проблемы и очищает организм. Стакан холодной воды натощак на многих действует сильнее, чем таблетка слабительного! Кофе, чай и пиво для подобной цели не подходят. Они обладают мочегонным эффектом, то есть выводят жидкость через почки, высушивая содержимое кишечника.
Если эти меры не помогают, отрегулируйте работу кишечника с помощью слабительных смесей.