Мысли о будущем улучшают работу мозга и процесс принятия решений

Новое исследование Технологического университета Вирджинии показало, что размышления о конкретных событиях в будущем снижают импульсивность, улучшают процесс принятия решений и помогают в лечении алкоголизма.

Размышления о будущем совсем не пустое времяпровождение. Они изменяют настоящее.

В исследовании приняли участие 24 человека. Их мозг сканировался с помощью фМРТ, как в состоянии покоя, так и во время размышления о будущем. Нейробиологи увидели, что мозговые связи изменяются под воздействием таких размышлений. Работа опубликована в журнале Brain Connectivity.

«Мы пытались понять, может ли мышление о будущем работать как своего рода терапевтический подход», — говорит соавтор работы Стивен ЛаКонте. — «И мы обнаружили, что, если человек больше думает о своем будущем, меняется степень, в которой он ценит немедленное вознаграждение по сравнению с отсроченным. И это отражается в изменениях связей в ключевых областях мозга. Например, человек думает: "Через год я открою свою первую художественную галерею в Лос-Анджелесе", и представляет детали этого открытия, звуки, свое волнение. И это реально влияет на мозг».

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, отчасти характеризуется нарушением способности ясно думать о будущем и выраженной тенденцией к импульсивному принятию решений. Это явление называется дисконтированием задержки, или снижением ценности отложенных вознаграждений по сравнению с немедленными.

Предыдущие исследования продемонстрировали эффективность эпизодического мышления о будущем в снижении дисконтирования задержки и содействии принятию более здорового выбора. Такое мышление становится потенциальным поведенческим вмешательством при расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ.

Участники продемонстрировали снижение импульсивности в принятии решений и большую легкость в сложных задачах при выборе между немедленными и отсроченными вознаграждениями. В то же время ученые заметили усилившуюся связь между несколькими областями мозга, называемыми сетью значимости.

Исследование дает основу для будущих исследований, говорит Джереми Мысловски, соавтор работы: «Мы рассматриваем это как плодотворную возможность изучить потенциальные изменения в связях мозга, собирая данные как до, так и после вмешательства. И когда мы приступаем к выполнению работы по реальной помощи от алкоголизма, у нас есть что-то ощутимое в данных мозга, на что можно опереться».

ЛаКонте отметил, что результаты работы точно отражают исследование связей мозга 2019 года у людей, впервые принимающих антидепрессанты. Это укрепило идею о том, что эпизодическое мышление о будущем может быть ценной ранней терапией, а задокументированные в исследовании изменения связей мозга могут быть полезным маркером успеха в оценке терапии психиатрических заболеваний.

По материалам «ТехИнсайдер»