Что происходит с телом без секса: как воздержание влияет на физическое и эмоциональное состояние

Эксперты рассказали, как меняется тело при длительном отсутствии интимной близости. Хотя польза секса для физического и психического здоровья хорошо изучена, что происходит, если вы перестаете им заниматься? У некоторых людей это вызывает раздражительность или постоянное возбуждение, у других — никаких изменений. Но когда воздержание действительно начинает влиять на организм? На этот вопрос ответила эксперт по сексу и отношениям Кристин Рэйф.

Что происходит с телом без секса?

Несмотря на ощущение значительных перемен, наука утверждает, что ничего катастрофического с телом не происходит. Однако длительное воздержание может иметь индивидуальные последствия.

«Хотя секс имеет физические, эмоциональные и психологические преимущества, его отсутствие не всегда влечет негативные последствия», — пояснила Рэйф.

Тем не менее, возможна «детренированность» — снижение готовности к половому акту.

«Как при отсутствии физических упражнений, люди, долго не занимающиеся сексом, могут испытывать мышечное напряжение, трудности с контролем эякуляции и потерю уверенности. Но эти изменения обратимы», — добавила эксперт.

Почему секс важен?

Хотя отказ от секса не вредит здоровью, он лишает многих преимуществ. Во время интимной близости выделяются «гормоны радости» — дофамин и серотонин, которые улучшают настроение, мотивацию и снижают уровень кортизола, уменьшая стресс.

Кроме того, секс укрепляет отношения и снижает риск развития рака простаты у мужчин.

Если вы решили воздерживаться, противопоказаний нет, но перед этим стоит проконсультироваться с врачом.