Поработать на 100 калорий
Больше всего от гиподинамии страдают офисные работники, поскольку это самая малоподвижная деятельность. На неё в среднем уходит всего 80—100 ккал в час. Для сравнения: человек, занятый физическим трудом на стройке, тратит от 300 до 500 ккал в час.
Больше всего от гиподинамии страдают офисные работники, поскольку это самая малоподвижная деятельность. На неё в среднем уходит всего 80—100 ккал в час. Для сравнения: человек, занятый физическим трудом на стройке, тратит от 300 до 500 ккал в час.
Куда расходует энергию офисный работник (1 час):
- Умственная работа — 100 ккал
- Стояние и беседа — 110 ккал
- Вождение автомобиля — от 90 ккал
- Ходьба — 140—160 ккал
- Беседа на совещании — 80 ккал
- Выступление, презентация — 110 ккал
Чем может обернуться для здоровья малоподвижная офисная работа?
- Развитием гипертонической болезни
- Гипоксией и головной болью
- Болями в спине
- Варикозным расширением вен
- Проблемой с органами желудочно-кишечного тракта
- Лишним весом
- Проблемами со зрением
- Быстрой утомляемостью и неустойчивым эмоциональным состоянием
Яблоки — каждый год
22 марта 2023 г. 8:09
Дип из авокадо
8 марта 2023 г. 8:09
Популярное на сайте
